"Por muy fuertes que puedan llegar a ser las limitaciones que sufras, si buscas el equilibrio y la armonía en tus emociones y sentimientos; no sólo recuperarás tu nivel optimo psicofísico, sino que también podrás evitar que tus partes física y mental se vean descompensadas y por consiguiente afectadas.”

"En 1926 Hans Selye introdujo en el mundo de la salud el concepto de estrés, en este sentido la Real Academia Española de la Lengua lo define como << la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves >>. Esa tensión puede ser debida a factores físicos -lesiones, enfermedades, toma de ciertos medicamentos o sustancias- o psicosociales: problemas laborales o de relaciones personales, cambios, discusiones, separaciones, toma de decisiones en plazos determinados, inseguridad material, física y afectiva".

Así pues

¡ENRIQUECETE!

Habilidades de comunicación: Capacidad de escucha, habilidad para transmitir ideas, para dar feedback, interés por el diálogo, etc.

Empatía: Interés por el otro y aceptación de lo ajeno, que seas capaz de asomarte a la otra persona, entendiendo su punto de vista. Mas o menos sería algo así como usar los zapatos de la otra persona sin que te hagan daño a ti.

Honestidad: Integridad, credibilidad, responsabilidad para interactuar con las otras personas de forma sincera, recibir confidencias, importante siempre mantener la confidencialidad.

Actitud positiva: El optimismo y la confianza son imprescindibles para ver en el otro todo su potencial.

Flexibilidad: Es decir, creatividad, adaptación al cambio y visión estratégica.

Inteligencia Emocional: Aceptación de la vida, una cierta espiritualidad.


Son, entre otros, aspectos que potencian el AUTODESARROLLO PERSONAL.


Del mismo modo, hacer uso de la meditación, la visualización creativa, el Qigong o Chi Kung, etc., son prácticas complementarias que te ayudarán a tomar algunas decisiones que pueden modificar tu presente y por consiguiente tu futuro de manera significativa, todo ello a través del auto conocimiento o auto descubrimiento, de tus fortalezas y limitaciones, de esas creencias que te impiden progresar personal y profesionalmente y de lo que puedes hacer para modelarlas a tu gusto y siguiendo tu propio criterio.
 

Javier Ruiz