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"Por muy fuertes que puedan llegar a ser las limitaciones que sufra, si busca el equilibrio y la armonía en sus emociones y sentimientos; no sólo recuperará su nivel optimo psicofísico, sino que también podrá evitar que sus partes física y mental se vean afectadas y por consiguiente descompensadas."

"En 1926 Hans Selye introdujo en el mundo de la salud el concepto de estrés, en este sentido la Real Academia Española de la Lengua lo define como << la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves >>. Esa tensión puede ser debida a factores físicos -lesiones, enfermedades, toma de ciertos medicamentos o sustancias- o psicosociales: problemas laborales o de relaciones personales, cambios, discusiones, separaciones, toma de decisiones en plazos determinados, inseguridad material, física y afectiva".

Así pues
¡ENRIQUEZCASE!

Habilidades de comunicación: Capacidad de escucha, habilidad para transmitir ideas, para dar feedback, interés por el diálogo, etc.

Empatía: Interés por el otro y aceptación de lo ajeno, que sea capaz de asomarse a la otra persona, entendiendo su punto de vista. Mas o menos sería algo así como usar los zapatos de la otra persona sin que nos hagan daño a nosotros.

Honestidad: Integridad, credibilidad, responsabilidad para interactuar con las otras personas de forma sincera, recibir confidencias, importante siempre mantener la confidencialidad.

Actitud positiva: El optimismo y la confianza son imprescindibles para ver en el otro todo su potencial.

Flexibilidad: Es decir, creatividad, adaptación al cambio y visión estratégica.

Inteligencia Emocional: Aceptación de la vida, una cierta espiritualidad.

Son, entre otros, aspectos que potencian el AUTO CRECIMIENTO PERSONAL

Del mismo modo, hacer uso de la meditación, el Reiki, el Yoga de la Risa, la visualización creativa, el Qigong o Chi Kung, etc., son prácticas complementarias que le ayudarán a tomar algunas decisiones que pueden modificar su presente y por consiguiente su futuro de manera significativa, todo ello a través del auto conocimiento o auto descubrimiento, de sus fortalezas y limitaciones, de esas creencias que le impiden progresar personal y profesionalmente y de lo que puede hacer para modelarlas a su gusto y siguiendo su propio criterio.

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ACTIVIDAD "SALA VIDEOCONFERENCIAS"

LA RADIO GALEGA

"PENSANDO EN TI" 07-03-2012 05AM

"PENSANDO EN TI" 11-01-2012 02-06AM

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